整骨院でできること
整骨院では
“日常生活”や”スポーツをしているとき”
に発生した”筋肉や骨の痛み”や “体の不調”
などに対して診察ができます○
※血液に触れて治療をしてはいけない決まりがあるので、
お医者さんのように、擦り傷、切り傷に対して治療することはできません…×
整骨院は、骨折や脱臼、打撲などのケガを
手術や薬、注射などを使わず、人間が本来持つ自然治癒力を使って治療していきます。
【自然治癒力】＝病やケガなどを、自分の力で治す(自然の力)。
失われたバランスを取り戻そうした、人間にもともと備わる能力の一つと言われています
整骨院で出来ることは?
●骨格の矯正で関節の歪み/ズレを整える
●筋肉をほぐして血行を促進させる
●肩こり、腰痛などの改善
など。
骨折・脱臼・捻挫・打撲・などの治療
腰痛を治すためには?
腰痛には様々な原因がありますが、
慢性的な腰痛は、筋肉や筋膜に原因があるというケースも多いです、
悪い姿勢を続けていることで骨格がゆがんでしまい、体に異常な負担をかけている人もいます。
体がゆがんでいると、筋肉に過剰な負担がかかり痛みを感じたり
血流が妨げられることによって筋肉に十分栄養がいきわたらず、
筋肉を傷める原因になってしまいます。特に加齢による腰痛などの場合には、
なかなか完治というわけにはいかず、痛みがなくなってもしばらくするとまた痛くなる
といった繰り返しに悩まされる人も多いようです。
〈自宅でできる腰痛予防〉
●ストレッチをして筋肉に柔軟性をつける
●正しい”姿勢”を心がける（猫背や反り腰はNG）
など、
整骨院や接骨院、整骨院では筋肉/筋膜を緩める施術も行っていますので
気になる方はぜひ一度ご来院ください(^^)
肩こりの原因は？
●主に筋肉の疲労と、血流が悪くなることによる血行不良、末梢神経の傷などが考えられます。
ずーっと片方の肩で重いバックを持っていたりしていませんか？
〈肩こりのおきやすい人〉
・姿勢(デスクワーク/技術職で下を向いての作業が多い方)
・冷え
・運動不足
・肩の筋肉の使い過ぎ
上記に当てはまる場合は、肩こりが起きやすい方です。
肩こりを自分で和らげる3つのポイント
症状の重い肩こりでしたら、整体や整骨院をおすすめしますが、
まだ症状の軽い肩こりであれば、ご自身のケアで改善することも難しくありません。
～肩こりを和らげる３つのポイントは？～
・肩周りのストレッチ
・浴槽に浸かる
・栄養素をしっかりとる(ビタミンＢ群)
肩こり改善に向け大切なことは、肩周りの筋肉をストレッチなどによりコリをほぐすこと、
筋肉が緊張している状態が続くと、乳酸という疲労物質が溜まり、硬くなります。
この乳酸により血管が圧迫され、血液の循環が悪くなります。浴槽につかり血行を良くすること、
特に冬は体が冷えやすいので身体を冷やさないことが大切です、身体が冷えると血流の流れも悪く
なり、血流が悪くなると体にさまざまな不調を起こしかねないです、、、
温かい食べ物や飲み物で身体を中からしっかり温めましょう。
また、肩こりの人にビタミン剤を渡したところ、それが改善されたという症例もあります。
ビタミンB1は筋肉や神経に供給するためビタミンＢ1が不足するとエネルギーを産生しづらくな
り、筋肉疲労へと繋がります。昔と比べ、食べものはたくさん、数えきれないくらい増えましたが
比べて野菜の栄養価は下がってきています。「食べ物だけで必要な栄養素をすべて摂る」というの
は中々難しいことですが、ビタミンはとても大切なので、なるべく意識して摂取するようにすると
いいかと思います。
まとめ
整骨院では患者さん本来の持つ‘’自然治癒力‘’を活用し、ケガの治療をしていく。
〈整骨院でしてること〉
●骨折・脱臼・捻挫・打撲・などの治療
●骨格の矯正で関節の歪み/ズレを整える
●筋肉をほぐして血行を促進させる
●肩こり、腰痛などの改善
慢性的な腰痛は、筋肉や筋膜に原因があるというケースも多い。
〈自宅でできる腰痛対策〉なるべく腰に負担をかけない
●ストレッチをして筋肉に柔軟性をつける
●正しい”姿勢”を心がける（猫背や反り腰はNG）
肩こりの主な原因は、
【筋肉疲労】【血行不良】【末梢神経の傷】
肩こりを和らげるには、
肩周りのストレッチ、浴槽に浸かり血行を促進。ビタミンを摂る
